Minden egyetemista életében legalább egyszer (de inkább többször) eljön az a „csodálatos”, szorgalmi heteket követő, alváshiányt okozó, idegeket nem kímélő periódus, amit úgy hívnak: vizsgaidőszak. Ilyenkor érdemes elővenni a (másoktól kunyerált) jegyzeteinket, és a lehető legrövidebb idő alatt magunkba imádkoznunk a 3 hónapnyi tananyag valamennyi részét. Mindezen manifesztációk és átvirrasztott éjszakák azonban rengeteg energiát és életkedvet vesznek ki az emberből, amit idővel valamilyen módon bizony pótolni kell.
Na de hogyan?
Hoztam egy top 10-es listát arról, hogyan és miként érdemes a két szemeszter közti űrt kitölteni, és regenerálódni.
#1 – Igyál!
...VIZET! Számold csak össze, mennyi kávét, zöld és fekete teát ittál meg összesen a vizsgaidőszak alatt. És mennyi vizet? Na, ugyehogy! Itt az ideje felfrissíteni az összeszottyadt szervezetedet, és egy kis hidratálással kezdj neki a hátramaradt idő első napjának! A tested megköszöni.
#2 – Takaríts ki!
Nem kell szégyelleni, ha az elmúlt időszak miatt a szobádból átmenetileg csatatér lett. Elő egy nagy zsákot, és szabadulj meg az oda nem illő dolgoktól! Hidd el, anyukád is örülni fog, ha újra a konyhai szekrényben találja majd az étkészleteket, és a porszívó hangja szinte zene lesz füleinek. Nem mellesleg a takarítás meditatív jellege belülről is megtisztít majd. Ép testben ép lélek – tiszta szoba, tiszta érzet!
#3 – Zárd le az előző szemesztert!
Ha egy időszak elmúlik, azt érdemes kellőképpen lezárni. Gyűjtsd össze a jegyzeteidet, tedd őket rendbe és rakd fel a felső polcra, hátha később hasznukat veszed még. Mondjuk az államvizsga előtt. Ha pedig már nem lesz rájuk szükséged, akár át is örökítheted azokat egy alsóbbévesre. Alternatív megoldásként csomagolópapírnak is felhasználhatók. Nem, kidobni nem szabad! Még véletlenül sem! Felégetni meg pláne!
#4 – Indulás kifelé!
Pontosan! Jobb elfoglaltságot nem is találhatnál, ha napos az idő. Húzd fel szépen a legkényelmesebb lábbelid, és fedezd fel a külvilágot! A lámpafénynél töltött hetek után jót fog tenni az a kis D-vitamin. Mozgasd szét a begubózásban elgémberedett végtagjaidat, sétálj, biciklizz egyet a szabadban! Amúgy tudtad, hogy ideálisan napi 8000 lépés ajánlott az egészség megőrzése érdekében?
#5 – Nézd tovább!
Épp elkezdtél egy fantasztikus sorozatot, de a vizsgaidőszak miatt félbe kellett hagynod? Esetleg pont most jött ki az új rész? Már régóta szemezgetsz egy háromórás filmmel, de eddig nem volt időd megnézni? Akkor itt az ideje mindezt pótolni! Ha már megvolt a napi séta, vagy épp kicsit borús az időjárás, akkor csapd fel a Netflixet, és indulhat a film- és sorozatmaraton. (Vagy talán nem tudod, hogy mit nézz? Mintha lenne pár filmajánló az Alma Magazin popkultúra rovatában... ;))
#6 – Tartsd életben a kapcsolataidat!
Rokonok, barátok, szerelmek – egytől egyig fontos személyek, és kár lenne elhanyagolni őket. Elég időt töltöttél a tételekkel és a kihúzó filceiddel, ideje a vizsgáztatón kívül más emberekkel is találkozni! Szervezzetek társasozós estét, sütögetést, ottalvóst, menjetek el koncertre, moziba, túrázni, de akár még egy romantikus vacsora is belefér szíved választottjával, főleg, ha a Valentin-nap a vizsgaidőszak miatt elmaradt.
#7 – Tanulj valami újat!
Jó, tudom, eddig másról sem szóltak a napjaid. De ez most egy kicsit más. Bár elvileg azt tanulod az egyetemen, amit szeretsz, néha megesik, hogy olyan dolgokat is meg kell tanulni, amikhez az égvilágon semmi kedved nincs. Éppen ezért most válassz ki egy olyan tevékenységet, amit szívesen kipróbálnál, és erre most pont van is időd! Tanulj valami újat, legyen az bármi: új recept, idegen nyelv, horgolás vagy akár egy egzotikus sport.
#8 – Utazz!
Az egyetemi lét egyik szuper velejárója a diákkedvezmény. És mikor lehetne utazni olcsón, ha nem most? Akár egyedül, akár társaságban, pár napnyi kiruccanás csodákra képes egy ilyen megterhelő szakasz után. Lépj ki a komfortzónádból, nézd meg a világ legszebb fővárosait, egyél tradicionális ételeket, ismerj meg új kultúrákat, és élvezd a gondtalan pillanatokat, messze a megszokott környezettől. De azért vigyázz magadra, és ne feledd: valaki mindig hazavár!
#9 – Kutass új lehetőségek után!
A szünidő sajnos nem tart örökké, gondolni kell az elkövetkezendőkre is. Ugye nem csak az előadásokra tervezel eljárni a következő félévben? Ideje feltérképezni a vissza nem térő lehetőségeket, és átgondolni, milyen irányba indulsz majd el. Nézz utána szakmai képzéseknek, pályázatoknak, ösztöndíjaknak vagy önképző köröknek, ha pedig külföldön töltenéd az egyik egyetemi félévedet, időben kezdj el ezzel is foglalkozni!
#10 – Olvass!
Igen, olvass! Regényeket, novellát, verseket, ponyvairodalmat, bulvárt, magazinokat, folyóiratokat, de akár szakirodalmakat is. Nincs gond, ha a vizsgaidőszak miatt kevesebb idő maradt az olvasásra, viszont most újra előveheted a kedvenc könyvedet, és elmerülhetsz a lapok között. Ha pedig eddig nem sikerült, most szokássá teheted a napi olvasást! Érdemes mindenhova magaddal vinni egy könyvet, így bármikor kéznél lesz, ha netán unatkoznál. Nincs ötleted, hogy mit olvass? Csapj fel egy könyvajánlót, és biztosan találsz az ízlésednek megfelelő olvasnivalót. Nem utolsósorban pedig: olvass Almát! ;)
+1 – Tarts szünetet!
Ugyan a nyári szemeszter már elkezdődött, sosem késő szünetet tartani, még ha csak pár napról is van szó. Stócold fel a lábaidat, és vegyél ki egy egész napot mentális egészséged érdekében. Nem szabad elveszni a tennivalók között, mindig kell egy kis időt fordítani az újratöltődésre és a pihenésre. Aztán lassan úgyis kezdődik a következő szorgalmi időszak, amire fizikailag és szellemileg is késznek kell lenni – de hidd el, minden rendben lesz!
Kövess minket
Minden jog fenntartva © 2022